Noch 24 Tage bis Weihnachten. Türchen öffnen am Adventskalender. Aber diesmal gibt’s keine zuckerreichen Kalorienbomben, im Gegenteil. Diesmal gibt’s Sport. Jeden Tag. Ohne Ausnahme. Ach du meine Güte …
Schuld ist die verrückte liebe Nachbarin, die mir einen Link aus dem startblog-f geschickt hatte. Und darum geht’s:
Jeden Tag im Dezember machen wir – wie beim Adventskalender – ein Türchen auf, in diesem Fall aber unser Haustürchen. Und was wir dahinter entdecken ist nicht etwa ein Stück Schokolade, sondern frische Luft und Bewegung.
Täglich muss man mindestens eine Meile laufen, also 1,61 Kilometer. Das Problem dürfte nicht in der Distanz liegen, sondern im „täglich“. Ich erahne folgende Schwierigkeiten in den nächsten 24 Tagen: Erstens den Schweinehund überwinden – jeden Tag raus und laufen, bei Wind, Regen, Schnee, Sturm … egal. Zweitens genau planen – es ist die Zeit der Weihnachtsfeiern und schweren Weine, da sollte man vorher laufen, nicht hinterher. Drittens gesund bleiben – böse Erkältungen und müde Knochen könnten die Pläne zunichte machen.
In den USA nennt man das tägliche Laufen übrigens Streak Running. Den offiziellen Rekord hält Robert C. Ray aus Baltimore, der 13.844 Tage hintereinander gelaufen ist. Was sind da schon 24 Tage …
So, und um mich schön unter Druck zu setzen, mache ich das Ganze öffentlich. Ihr könnt hier nachverfolgen, ob das Experiment gelingt oder nicht. Wenn ja erwarte ich Jubelstürme, wenn nein dürft ihr mich verspotten. Auf geht’s! Lauf, Forrest!
01.12. 06.42 Uhr, 3,02 Km, 17:38 Min, Nass, kalt, stürmisch. Fängt ja gut an.
02.12. 18.07 Uhr, 4,44 Km, 25:53 Min, Ein Vergnügen nach 1 Stunde Stau.
03.12. 07.41 Uhr, 4,15 Km, 24:01 Min, Puh, schon wieder laufen!
04.12. 10.17 Uhr, 6,22 Km, 38:38 Min, Langsam wird’s kälter …
05.12. 09.22 Uhr, 5,91 Km, 36:36 Min, Heute mit Begleitung :-)
06.12. 14.57 Uhr, 11,17 Km, 66:09 Min, Erlangen -> Herzogenaurach
07.12. 18.46 Uhr, 5,66 Km, 33:57 Min, Einmal um den Block …
08.12. 18.10 Uhr, 4,53 Km, 26:23 Min, Ich brauch mal ne Pause.
09.12. 15.08 Uhr, 5,53 Km, 31:45 Min, Nachmittags-Lauf
10.12. 05.44 Uhr, 4,27 Km, 25:01 Min, Zu früh, verflucht nochmal!
11.12. 15.26 Uhr, 5,11 Km, 28:48 Min, Laufen. Hilft auch bei Kummer.
12.12. 11.00 Uhr, 3,33 Km, 23:20 Min, Halbzeit. Hier gibt’s übrigens Bilder.
13.12. 15.14 Uhr, 8,47 Km, 49:24 Min, Wieder nach Herzogenaurach.
14.12. 19.01 Uhr, 3,29 Km, 19:13 Min, Kleine Runde.
15.12. 19.17 Uhr, 4,43 Km, 25:28 Min, Ach ja …
16.12. 20.24 Uhr, 2,09 Km, 12:32 Min, Nieselregen. Das kleine Arschloch unter den Wettern.
17.12. 20.55 Uhr, 2,37 Km, 14:11 Min, Laufen nach üppigem Abendessen …
18.12. 15.55 Uhr, 3,10 Km, 21:49 Min, Kleine Runde mit Kind und Selfie ;-)
19.12. 15.17 Uhr, 6,10 Km, 33:22 Min, Bisschen schneller als sonst.
20.12. 11.36 Uhr, 10,31 Km, 60:00 Min, Das Wetter macht es einem leicht …
21.12. 5.56 Uhr, 3,29 Km, 19:26 Min, Früh zum Brötchen holen
22.12. 16.27 Uhr, 2,11 Km, 13:50 Min, Erkältung. Mist. Also nur Mini-Runde.
23.12. 17.23 Uhr, 3,06 Km, 19:17 Min, Dito.
24.12. 9.32 Uhr, 4,36 Km, 28:42 Min, Sehr weihnachtlich da draußen ;-)
Geschafft.
Fazit: 24 Tage, 116 Kilometer, elfeinhalb Stunden Laufzeit, zwischen 5.44 Uhr morgens und 20.55 Uhr abends. 9.000 verbrannte Kalorien (ein Genuss-Puffer für 17 Tafeln Schokolade oder 2 Kilo Plätzchen).Das Wetter hat es gut mit mir gemeint. Und alles in allem hat’s Spaß gemacht.
Bildnachweis: Middlesboro KY Child Portrait Photographer via photopin (license)
Na dann halte ich mal den Daumen. Ich hoffe, Du kannst das auch bei übelstem Wetter durchstehen ;-)
LikeGefällt 1 Person
Oh viel Spaß. Mir reicht da mein normales Training. Ich gönne mir lieber jeden Tag eine Süßigkeit *gg*
LikeGefällt 1 Person
Schön, dass du mitmachst, Christian! Ich laufe zwar selber viel, aber so viele Tage ohne Unterbrechung ist für mich auch eine organisatorische Herausforderung. Aber wenn man bereits am Tag gelaufen ist, schmeckt’s auf der Weihnachtsfeier am Abend umso besser ;-)
LikeGefällt 1 Person
Super Idee! Viel Spaß :-)
LikeGefällt 1 Person
Hut ab, schon mal für den Vorsatz und dann natürlich täglich, wenn der streak run klappt 👍👍👍
LikeGefällt 1 Person
Ok, ich nehme das mal als Kompliment 😃!
01.12.15: 4 km in 21:50
Nass (teilweise), warm (für die Jahreszeit), stürmisch, stockdunkel und nicht langsam (Lea hat mich angetrieben. Zählt das doppelt?)
LikeGefällt 1 Person
Nö, zählt nicht doppelt ;)
LikeLike
02.12.15: 4 km in 20:57
trocken, angenehm mild, wenn es nicht so dunkel wäre perfektes Laufwetter
(wenn meine Tochter so weiter macht, verzichte ich bald auf ihre Begleitung/ ich = fix und fertig)
LikeGefällt 1 Person
03.12.: 19,70 km in 2:08:46
LikeGefällt 1 Person
Du weißt aber schon, dass du morgen wieder laufen musst? ;)
LikeLike
04.12.15: 4 km in 23:07
LikeGefällt 1 Person
05.12.15: 7,2 km in 47:00
(5 km Tempo + 6 Steigerungsläufe )
LikeGefällt 1 Person
06.12.15: 4 km in 22:22
Traumhaft 😊
LikeGefällt 1 Person
07.12.15: 10,5 km in 1:20:00
inkl. Lauf-ABC und Intervall
LikeGefällt 1 Person
08.12.15: 4 km in 23:03
LikeGefällt 1 Person
09.12.15: 2,1 km in 13:04
Motivationsloch
Ich spüre meine Knochen und hab keinen Bock mehr 😕.
LikeGefällt 1 Person
Kenne ich. Morgen muss ich um 5.30 Uhr aufstehen, um das Pensum zu schaffen. Argh!
LikeLike
10.10.15: 4 km in 22:22
Eigentlich lief es ganz gut, aber jetzt schmerzt die Ferse.
LikeGefällt 1 Person
11.12.15: 2,6 km in 15:55
Na gut, morgen nochmal die Minimalvariante. Wenn die Ferse dann wieder muckt, geb ich auf!
LikeGefällt 1 Person
12.12.15: 2,1 km in13:11
LikeGefällt 1 Person
13.11.15: immer noch „nur“
2,1 km in 12:54
Ich bin mit der Gesamtsituation unzufrieden.
😡
LikeGefällt 1 Person
Glaube ich. Aber eine Meile ist eine Meile. Wahrscheinlich wollen wir zu viel mit 4-5 Km pro Tag. Und das tägliche Laufen reduziert einfach die Möglichkeiten zu langen Läufen, jedenfalls bei mir, und das ist tendenziell unbefriedigend. Wahrscheinlich wäre es am besten, wirklich immer zwei, drei Tage nur eine Meile zu laufen und dann wieder einen ordentlichen Lauf einzulegen. Aber was soll’s, noch bis Weihnachten, dann wieder zurück zu Normal …
LikeLike
14.12.15: 4 km in 23:59
Sch…
15.12.15: 2,5 km in 25:00
ab jetzt nur noch im Spaziergangmodus
LikeGefällt 1 Person
Tolle Sache. Ich behalte das im Auge und bin gespannt. Hoffentlich gibt es täglich eine Erfolgsmeldung.
Viel Erfolg und einen guten Lauf.
LikeGefällt 1 Person
[…] Christian von buggisch.wordpress.com […]
LikeLike
Da wünsche viel Erfolg und eisenharte Disziplin!
(Und wenn ich es mir recht überlege, dann könnte ich das glatt auch noch durchziehen, wenn ich es schaffe, heute meinen schlappschlappschlappen Luxuskörper noch zu aktivieren)
LikeGefällt 1 Person
Das Problem dürfte nicht in der Distanz liegen, sondern im “täglich”. ich liebe diesen satz, ahahahah! Ich glaube du schafsst es schon! Denk an ROCKY wenn es dir schwer geht.
LikeGefällt 1 Person
[…] bin gestern bei Herrn Buggisch über eine Art sportlicher Adventskalender gestolpert und fand dieses Idee eigentlich so spannend, dass ich mich da auch noch schnell […]
LikeLike
Na, bis jetzt läuft das doch gut! Gemeinsam schaffen wir das ;-)
LikeGefällt 1 Person
Sodala, dann haben wir den Adventskalender abgeräumt :-)
Ich wünsche Dir noch frohe Weihnachten!
LikeGefällt 1 Person
Gleichfalls :)
LikeLike
Ich laufe zwar selber viel, aber so viele Tage ohne Unterbrechung ist für mich auch eine organisatorische Herausforderung.
LikeLike
[…] mal im Verbund: die Lieblings-Frau, die Lieblings-Nachbarin und ich. Es war eine Fortsetzung des sportlichen Adventskalenders im letzten Winter, den aber verletzungsbedingt nicht alle Beteiligten durchziehen konnten. Ein […]
LikeLike